KENSHO的小宇宙

没有动力，周身慵懒的时候就给自己打点鸡血。我的鸡血通常是时间管理达人们的博客。每每看到他们可以探索出有效的学习方法，坚持一些东西，养成某种习惯的时候，我就有想要学习跟进的愿望。每天10分钟，看起来还不错。我想。。。提高英语读写能力！

以下原文：http://www.read.org.cn/html/1376-achieve-learning-goals.html

大多数人都知道成功源于积累，也会认同现在需要终身学习。同样大家也知道跟最顶级的专家学习效果最好，但前提条件下要有钱，要有时间。经常会发现好不容易下定决定，开始学习。持续一段时间要么没有时间，要么压力太大，无法持续下去。这种事估计每个人都会遇到N多次，我也不例外，有无数次下决定去学习，但经常失败。

失败的次数多了，就经常反思，总结原因，然后继续尝试。下面是我总结让坚持自己下去的办法，这些方法很简单而且有效，希望这些方法对你有所帮助，看完要记得开始行动。

1、每天坚持10分钟

计划失败的原因之一，就是压力太大，无法每天坚持。比如有位同学很长时间都不学习，某天受了些刺激，决定每天学习4小时英语，刚开始坚持了几天，过上几天遇到一些狗血的事情，完全无法进行下去。这时你会发现，一旦你下定决心之后开始学习之后，身边总会发生些事情打乱你的安排。如果你闲的无聊的时候，什么事都不会出现。

解决的方法就是降低你的学习压力，每天学习10分钟。时间一到你就可以放弃。这个方法会让你没有借口可找，不管是火灾、水灾、地震之类的自然灾害，还是你的老板、亲友、同学、朋友、老婆、老公突然给你找一堆琐事，你都可以不用理会，你绝对有时间拿出10分钟时间来完成今天的学习计划，不需要任何借口。

10分钟时间很容易坚持，只要到时间就可以放弃，如果你哪天心心情好，可以多学一会，还可以多学几次。不管你怎么样，一定要记得每天坚持10分钟学习。

在开始学习的10分钟之内，一定减少干扰，只做一件事。断网，关闭手机，把电话拿起，放心在这10分钟不会世界毁灭的，不管发生什么事，10分钟之后再处理，死不了人的。

其次完成每天10分钟之后，一定要记录下来。你可以打开EXCEL，建一个二维表，在A2（第一列第二行）输入当天日期，比如2011.06.30，拖动鼠标向下到7月30日，在B2格（第二列第二排）输入要坚持的计划，比如背单词、看书、掌上压等计划名称。以每次10分钟为单位，每完成一次，加个标记或数字，我常用对号。

很多人会觉得10分钟时间太短，学不到什么东西。我的目的是让你能学下去，只要坚持10分钟之后就算完成今天的计划，如果你觉得学的少，可以延长时间。

坚持这个习惯6个月以上，最好是1年。大多数人都高估了短期内想要完成的进度，低估长时间能达到的成果。要知道学习在于长时间的坚持，而不是短时间内的拼命。

不要了急在这个列表中增加第二个习惯，最少要间隔2-3个月。可能是大多数人都知道21天就能养成一个习惯，从我自己的经验值来看除了很简单的习惯，我一般都需要2-3个月才能稳定住一个习惯.

2、每周总结

光是坚持还不够，你还需要每周拿出1个小时，对本周的习惯做下总结。

看一下每周一共打了多少个对号。哪天做的好，哪天做的不好。在把做得不好的原因记录下来。过一二个月再看一下，哪些事情容易减少你学习的时间。

再反思一下你每天的10分钟学习时间效率如何，怎样改进。哪天学进去了，哪天是在应付。也记录一下，每隔一月比较一下时间，看看效率是提高还是在下降。下一周在看一下改进的方法是否有效。

同时检查一下每天10分钟的学习，离你的学习目标前进了多少。

完成不错的话，要记得给自己一些小奖励，但不要过于昂贵。

一天虽然是只有24个小时，其中睡觉8小时，工作8小时，有效时间可能只是4-6小时（有时会更少）。吃饭、洗漱和其它时间4小时。4小时空余或休闲时间。人和人之间的区别就在这几个小时。

三、行动模型

1、确认目标，进行任务分解。标准是不要过于容易或太难，最好是比现在高一点，需要努力才行。

2、问题分析。针对可能遇到的问题，想出应对办法。

3、行动。记录情况，定期总结，根据总结的问题，进一步调整和执行，不断重复这个过程。

4、总结。不管完成或失败，需要全面评估得失，看看哪里做得不好。

5、奖励自己。


我也想回归自己早睡早起的习惯。所以，现在可以关电脑了！

看了美国大码时装博客达人Gabi的博客，还有她推荐的Nicolette Mason的同类博客，一阵惊艳。
自己虽说不上胖，但也绝非纤瘦之人，那运动健将般的小腿还总给我追求完美的心性制造麻烦，常令自己在众多MM的玉腿前大失自信。
其实不管什么样的身材，只要花些心思，都可以自信满满地走上街。说来说去，女人还是因自信而美的。
长久的自信要从哪里来，从别人的经常性的肯定中来吗？其实也未必。
衣服再怎么潮流，化妆再怎么讲究终究也比不过眉宇间的灵动和言谈间的识见。那完全摒弃专注于外的心思，可以强大到凭灵动和识见取胜吗？
穿衣打扮到底是取悦自己还是别人？
小小一个日常行为却是跟个体的生存哲学有关。

“在古代”

翟永明

在古代，我只能这样
给你写信 并不知道
我们下一次
会在哪里见面
现在 我往你的邮箱
灌满了群星 它们都是五笔字形
它们站起来 为你奔跑
它们停泊在天上的某处
我并不关心
在古代 青山严格地存在
当绿水醉倒在他的脚下
我们只不过抱一抱拳 彼此
就知道后会有期
现在，你在天上飞来飞去
群星满天跑 碰到你就象碰到疼处
它们象无数的补丁 去堵截
一个蓝色屏幕 它们并不歇斯底里
在古代 人们要写多少首诗？
才能变成崂山道士 穿过墙
穿过空气 再穿过一杯竹叶青
抓住你 更多的时候
他们头破血流 倒地不起
现在 你正拨一个手机号码
它发送上万种味道
它灌入了某个人的体香
当某个部位颤抖 全世界都颤抖
在古代 我们并不这样
我们只是并肩策马 走几十里地
当耳环叮当作响 你微微一笑
低头间 我们又走了几十里地
2004.5

晚上跟学生们聚会，在康老师家喝了点小白酒，没怎么上头，发现自己酒量越来越好了啥。

今天最最最开心的事情是开开小乖乖又回来了，在我们家可爱滴姨妈团的协助劝说下，人家终于同意给我们家正式收养了。我这鸡冻啊。。。想到几天前听说找到开开的前家人，并且不同意我们收养的时候，我这心没少七上八下的。虽然有点对不起养了开开一年多的前主人。。。听说今天人家硬是没出卧室门，说怕见到会不忍心。。。哎，好在人家家里还有另两只小乖乖，不至于让我太内疚。。。这次就请满足我这点小私心吧。。。其实我是有原因的。。。

周六和爸妈路过八万人体育场这里的“9车间”，正好在找吃饭的地儿，看到窗口的服务员穿着车间里的背带裤，一阵抢眼，再往里居然瞅到几台机床，哈哈，立马敦促二老就这家了。嗯，毛时代工厂特色怀旧店，有点小穿越，倒要吃吃看咋样。

 

进了店门，听到那熟悉的歌曲唱着：中国出了个毛泽东。。。，一阵小兴奋滴说。这不是，周一刚看了几个毛时代的科教片：那个手扶拖拉机、那个双曲拱桥、最经典的要算举国闻名的大寨田了。裹着白头巾的陈永贵看起来煞是憨厚，原来贫农出身的人家还当过国务院副总理，不容易啊。这部片子极为贴切地反映了我国农村劳动人民的勤劳、智慧地和恶劣的自然条件不断斗争，以及积极为自己谋划出路、当家作主的可贵精神。请相信我是很严肃地想出了这些形容词，看片子的时候我还真被那种认真寻找问题原因、一遍遍试验的精神给感动。雨季里一下子被洪水冲垮了的可怜的高粱玉米麦子们徘徊不去，那一下子塌陷的画面绝对有视觉冲击力，就跟大地震，就跟2012一样样，绝不比它们差。想想这找原因、实践纠错不正是毛泽东思想的精髓所在嘛。社会人类学研究都要向这种方法学习。

 

于是那镜头里的高昂劲、热闹劲、单纯劲又被我吧唧了一遍。家父因此比较兴奋，跟着哼了一会儿歌曲，还说以前单位发的那个背带裤他从来没穿过。呵，还挺拽的。吃到一半，看看那些机床，家父还说这些玩意我都会修，以前单位的坏了，都是我修的。哈，那个小得意劲。

 

最后报告我们点了三个凉菜：蕨根粉丝、大虾色拉、口水鸡；热菜点了：回锅肉、酸菜鱼、干锅花菜，外加三碗米饭。整体口味还行，是我能接受的辣。最爱那个干锅花菜，里面还有美味腊肉条。下回谁要去了也可以尝一下。

昨天在家里整理书。把两大箱封起来的书从床底拖出来，费了好大的劲，都忘了里面有哪些痴言梦语。一本本翻出来，原来有余华、有李敖、有余杰、有孔庆东、有史铁生、有陈村、有赵鑫珊、有林徽音、有三毛、有张爱玲、有鲁迅。。。基本都是高中和大学一二年级时买的。除了张爱玲的书，大部分仿佛都囫囵吞枣地读了。就这么地也算半个读书人吧，非要把书占为己有了才快活。有个出版人，用结婚给读者和读书人做了区分比喻。两者的差别在于：读书人必须把媳妇娶进门来进了洞房才能行合欢之好；而读者呢，还没等把新媳妇接上花轿，就急迫地要在娘家行房事。

 

这次翻箱倒柜其实为的是找旧时心头好。比如三毛、比如史铁生。斯人虽故去，精神仍长存。把书橱里的书一并整理，三个小隔断里，分别归类了新旧心头好、女性研究和心理研究、还有上海研究。感谢上帝让世界有书，感谢父母供我读书。从前那个嫉妒、小气、爱发脾气的小姑娘渐渐有了自知之明。

这两天一直在追纪实频道的人文历史纪录片《外滩》。没有很高的期望，只是当作历史片来看。一直到做给外国人介绍上海的工作后，我才让自己慢慢去体会上海，去融入上海。可是至今我还没有很喜欢上海的感觉。为什么一个出生并成长在某地的人会不喜欢某地呢？或许这是一个愚蠢的问题。谁说生长在一个地方就一定要喜欢一个地方呢？所谓的上海于我不过是一个想象的共同体罢了，随时可以消亡。即便作为一个虚伪的世界主义者，我也觉得自己是无根的。我这般的性格倾向实在契合超现实的信仰之要义。“你不仅是妈妈的女儿，更重要的是你也是上帝的女儿。”